Yazı Boyutu : 
Ahmet Aslan
ahmetaslan247@gmail.com
ahmetaslan247@gmail.com
SAĞLIKLI YAŞAMAK
23 Eylül 2010 Perşembe 21:35
Son yıllarda önemi bir kez daha anlaşılan sağlıklı yaşamak konusunda geçenlerde bir araştırma yaptım.
Bu konuda bir dergide sizlere nakletmeye çalıştığım makaleyi okudum.
konuyu çok güzel özetlemişler.
Amerika ve Japonya'da 100 yaşın üstünde ki kişilerle yapılan araştırmalarda aşağıda okuyacaklarınızı tesbit etmişler.
1.Uzun ömürlü olmak için,önce sağlıklı ve düzenli bir hayat yaşamak.
2.Yemek,uyku,konuşma az olmalı.
3.Doğal yiyecek ve içeceklerle beslenmeli.
4.Sebze ve meyve ilk sırayı almalı.
5.Alkol,sigara ve uyuşturucudan uzak durmalı.
6.Bol sarımsak,zeytinyağı,balık yemeli.
7.Günde belirli bir zaman diliminde yürüyüş ve egzersiz yapmalı.
8.Mutlu bir aile yaşantısı olmalı.
9.Stres ve heyecandan uzak durmalı.
10.Her yaşta yorucu olmayan çalışma hayatı tercih etmeli.
11.Kuvvetli bir dini inançla,moral ve huzur sahibi olmalı..
Aslında bu uygulamaları hayatının her döneminde yapmaya devam edersek daha kaliteli bir hayat süreceğimiz delilleriyle ortadadır.
Hasta olduktan sonra tedavi değil,hasta olmadan kendimizi korumak,Bağışıklık sistemini muhafaza etmek.
Kısacası;yediğimize içtiğimize dikkat etmek.
Katkılı olan yiyeceklerden uzak durmak.
Doğal olmayan besinlerden kaçınmak.
Suyunu en temizinden içmek.
Tüm Dünya'da yapılmakta olanlarda bu uygulamalardır, aslında....
Hangi devlet hastalıklı bireyler ile uğraşmak ister ki.?
İlaç'a yatırılan onca para,bu paralar insamıza geri dönerse onlarda hayatın tadını çıkarmalılar,tabi ki...
Toplum sağlıklı,mutlu,huzurlu olursa o devletin kalkınması bile değişir,olumlu manada.
Haydi!yarından tezi yok,kendimizle barışıp,buradaki yazılı olanlarla daha bir sıkı sarılalım hayata.
Sevgiyle kalın,hoşçakalın...
KÖŞE YAZISI YORUMLARI
Bu içeriğe kayıtlı yorum bulunamadı...
Bu içeriğe ait yorum yok. İlk ekleyen siz olmak ister misiniz?
YAZARIN DİĞER YAZILARI
ANKET
