Dünyada ilk kez Türklerin yaptığı bir çalışma ile, migreni tetikleyen gıdalar, kişiye özel bir antikor testi ile belirleniyor.
Facebook'da hayran ol
Türk Nöroloji Derneği, alanında bir ilke imza attı; migreni
tetikleyen gıdaları kişiye özel bir antikor testiyle belirlemeyi
başardı.
Listede baharatlar, kuruyemiş, deniz ürünleri, bazı sebze ve meyveler başı çekiyor
Ekolay'ın haberi:
Türkiye’de
genel popülasyonda yüzde 16.4 oranında görülen migrenin, kadınlarda
görülme sıklığı yüzde 24.6’lara kadar çıkıyor. Migreni tetikleyen
faktörler ise, kişiden kişiye değişiyor. Başlıca tetikleyiciler
arasında stres, rüzgar, açlık, uykusuzluk, parlak ışık, sigara dumanı,
kokular, fazla uyku kadar bazı besinler de başı çekiyor. Ancak ‘kırmızı
şarap’ dışındaki tetikleyici gıdalar, hastalar tarafından net ayırt
edilemiyor.
Migren tetikleyecileri arasında gıdaların rolünü
yüzde 11.4 olarak belirleyen Türkiye Migren Prevelans Çalışması’nın
ardından yapılan yeni bir çalışma, migren ataklarında tetikleyici
gıdaların etkisini ortaya koydu. Araştırmada, migren teşhisi için
geliştirilen bir antikor testiyle, 266 gıdaya karşı hastaların antikor
düzeyleri ölçüldü. Bu çalışma için iki ayrı diyet reçetesi oluşturuldu.
Hastaların etkilendiği gıdalar ölçü alınarak, kişiye özel
gıdalar içeren ‘provokasyon diyeti’ ve bunlardan arınmış ‘eliminasyon
diyeti’ adında beslenme reçeteleri hazırlandı. Altı hafta boyunca bu
reçeteler hastalara uygulandı. Sonuçlara bakıldığında, ‘eliminasyon
diyeti’ sırasında atak sıklığı, baş ağrılı gün sayısı, baş ağrısı için
kullanılan ilaç sayısında anlamlı bir düşüş belirlendi. Araştırmaya
göre, hastaların yarısında ağrılı gün sayısının azaldığı, migren atak
sayısının ise yüzde 30 düştüğü görüldü.
Dünyada ilk çalışma
Türk Nöroloji Derneği Baş Ağrısı Çalışma Grubu üyesi ve Türkiye Nörolojik Bilimler Vakfı İkinci Başkanı Prof. Dr.
Mustafa Ertaş, önümüzdeki günlerde yayınlayacakları çalışma hakkında şunları söyledi:
“Migrenli
hastanın kanından 266 gıdaya karşı duyarlılığını araştırdık. Yüksek ve
düşük pozitifliği bulunan gıdaları farklı zamanlarda verip,
karşılaştırdık. Hastaların yarısına duyarlı olduğu gıdaları verdik.
Diğer yarısında ise o gıdaları azalttık. Altı hafta sonra hastaları iki
haftalık dinlenme sürecine aldık ve gruplar yer değiştirdi. Çalışma
sırasında, ne hasta ne de onu izleyen hekim, hastanın duyarlı olduğu
besinleri bilmiyordu. Sonunda riskli gıdaları verdiğimizde her iki
grupta da migren atakları arttı, kısıtladığımızda ise çok azaldı. Bu
çalışma bize bu tip bir testle saptadığımız gıdaları kısıtlarsak
atakların azalacağını kanıtladı.”
Migreni tetikleyen yiyecekler (puanlama 30 üzerinden)
Baharatlar : 27
Çekİrdek, fındık, ceviz : 24
Deniz ürünlerİ : 24
Nişasta : 22
Gıda katkıları : 21
Sebzeler : 21
Peynir : 20
Meyveler : 20
Şeker ürünleri : 20
Yumurta : 14
Süt ürünleri : 14
Salatalar : 10
Mantar : 9
Maya : 5
Et : 5
Migrenle ilgili 6 çarpıcı gerçek
- Migrenlilerde ‘taşıt tutma’ sorunu yüksek görülüyor. Taşıt tutmasına migrenlilerde iki kat daha fazla rastlanıyor.
- Migreni olmayanlarla kıyaslandığında migrenlilerde allerji riski 1.5 kat, astım riski ise iki kat fazla.
- Migrenlilerde vertigo (baş dönmesi) riski üç kat daha fazla görülüyor.
- Depresyon riski de 2.5 kat daha çok.
- Felç riski ise 15 kat yüksek.
-
Migrenli kişilerin koku duyguları oldukça hassas. Yüzde 80’inde çok
güçlü bir koku hissi sözkonusu. Bu kişiler en çok parfümden, boya
kokularından ve çamaşır suyu kokusundan rahatsız oluyorlar.
Migrenlilerde felç riski neden yüksek?
‘Aura’
denilen nörolojik belirtiler gösteren migrenlerde, menopoz döneminde
kullanılan östrojen ya da doğum kontrol hapı hastanın felç geçirmesine
yol açabiliyor. Bu hastaların trombositleri yani pıhtılaşma hücreleri
migreni olmayan kişilere göre daha farklı bir özellik gösteriyor. Bu da
diğer kişilere göre daha kolay pıhtı oluşturup, damar tıkanıklığına yol
açıyor. Bu hastalar sigara içerlerse veya doğum kontrol hapı
kullanırlarsa felç riski topluma göre çok artıyor. Bu nedenle tanı
konulduktan sonra baş ağrısıyla ilgisiz gibi görünen öğütler veriliyor;
“Doğum kontrol hapı kullanmayın, sigara içmeyin yoksa felç geçirebilirsiniz.”